Тестеры активности Fitbit проверены: они делают вас здоровее?
Фитнес-трекеры может быть модным, но нет никаких доказательств того, что эти устройства поднимают уровни активности достаточно нового, чтобы улучшить здоровье, даже с финансовым вознаграждением.
Многие американские работодатели включили носимые устройства в свои программы оздоровления своих сотрудников, хотя строгие данные об их долгосрочном воздействии на здоровье отсутствуют.
Теперь исследователи сообщили результаты контролируемого испытания для проверки трекеры активности , Они сравнили штатных сотрудников, использующих устройства в различных условиях, с контрольной группой.
Мы перешли за борт с носимой технологией?
И эта новость «не очень хорошая», - сказал ведущий автор исследования Эрик Финкельштейн, профессор Медицинского факультета Национального университета Сингапура.
Люди хотят видеть доказательства того, что эти фитнес-трекеры повышают активность, что приводит к улучшению здоровья и снижению риска хронических заболеваний, пояснил он.
«Наше исследование ставит под сомнение все это: мы на самом деле не находим доказательств повышения шага в краткосрочной перспективе, и нет никаких доказательств того, что есть какие-либо последствия для здоровья в среднесрочной перспективе», сказал Финкельштейн.
Исследовательская группа Сингапура за новым исследованием использовала Fitbit Zip, популярный клип-трекер для фитнеса, который продается в США по цене около 60 долларов.
Fitbit Zip клипсовые устройства для фитнеса. Fitbit
В годичном исследовании приняли участие 800 штатных работников из 13 работодателей в Сингапуре. Добровольцы заплатили 10 сингапурских долларов - чуть более 7 долларов США в валюте - чтобы зарегистрироваться в программе.
Рабочие были случайным образом распределены в одну из четырех групп: Fitbit, Fitbit плюс получение наличных, Fitbit плюс благотворительные стимулы или контрольная группа.
Стимулы были привязаны к достижению цели еженедельного шага. Участники двух групп стимулирования могли заработать около 11 долларов США в валюте за регистрацию от 50 000 до 70 000 шагов в неделю и удвоить эту сумму, если они превысили эту цель.
Чтобы заинтересовать других участников, выплачивались небольшие еженедельные денежные поощрения (менее 3 долларов США), независимо от того, сколько шагов они записали.
В дополнение к шагам, исследователи измерили уровни физической активности от умеренной до активной и результаты для здоровья, включая вес, систолическое (верхнее число) кровяное давление , аэробная емкость и качество жизни.
Через шесть месяцев кассовая группа была более активной, чем контрольная группа. Это была также единственная группа с увеличением ежедневных шагов по сравнению с исходными измерениями.
Более того, 88 процентов кассовой группы продолжали использовать Fitbit в шесть месяцев по сравнению с 62 процентами групп Fitbit-only и благотворительных групп.
Но когда стимулы были отменены, только 10 процентов участников из всех групп все еще использовали устройство.
Люди отказались от устройств, потому что они не собирали новую информацию, объяснил Финкельштейн.
"Если вы неактивный Знаешь, ты неактивен. Вам не нужно видеть экран », - сказал он.
К концу 12-месячного периода обучения уровни активности группы стимулирования «не только вернулись к исходному уровню, но и немного ухудшились», сказал Финкельштейн.
Исследование было опубликовано 4 октября в журнале The Lancet Diabetes & Endocrinology .
Старый подход к фитнесу настроен на возвращение
В подготовленном заявлении Fitbit Inc. говорится: «Многочисленные опубликованные исследования, наряду с внутренними данными Fitbit, продолжают демонстрировать пользу для здоровья от использования фитнес-трекера в сочетании с мобильным приложением для поддержки целей здоровья и фитнеса».
Гарри Ванг, директор по исследованиям в области здравоохранения и мобильных продуктов в Park Associates, базирующейся в Далласе фирме по исследованию рынка, сказал, что это исследование является одним из крупнейших рандомизированных исследований такого рода и, по-видимому, хорошо разработано.
Но, отметил он, это проводилось с 2013 по 2014 год. С тех пор «индустрия стала намного умнее» в отношении сочетания технологий и стимулов для лучшего воздействия на пользователей, сказал Ван.
По словам Вана, вместо того, чтобы предлагать универсальные фитнес-устройства, работодатели стремятся предложить различные типы устройств слежения, ориентированных на конкретные состояния здоровья их сотрудников. Например, Apple Watch могут подойти людям с ожирением для отслеживания минут упражнений; спать трекер может быть лучшим выбором для относительно здоровых людей, сказал он.
Кортни Монро, доцент кафедры укрепления здоровья, образования и поведения в Университете Южной Каролины, видит возможности для будущих исследований.
Возможно, носимые устройства отслеживания физической активности нового поколения «более перспективны как посредники в продвижении физической активности, а не как единственные движущие силы изменения поведения в физической активности», - сказала она. Монро написал комментарий, сопровождающий исследование.
Небольшое исследование, проведенное в Университете Питтсбурга, опубликованное 20 сентября в Журнале Американской медицинской ассоциации, показало, что молодые люди, которые совмещали фитнес-трекеры с диетой и физической активностью, на самом деле потерял меньше фунтов через два года, чем аналогичная группа, которая не использовала устройства.
Похожие
Модератор Томас Бем и политик Анн-Мари Дескот © Claus Setzer «Всегда есть время для чтения » , - ...Модератор Томас Бем и политик Анн-Мари Дескот © Claus Setzer «Всегда есть время для чтения » , - так было название мероприятия во Франкфуртской Мохито распродажа | 50% | Май 2019 | Воспользуйтесь! - Пикоди Польша
Мохито - все, что нужно современной женщине В интернет-магазине Mohito вас ждут новые коллекции, фотографии с выставок, вдохновляющие, роскошные стилизации. Смелая мода, отличные материалы и внимание к деталям, а цены настолько отличаются от тех, которые предлагают роскошные дома моды для своих творений. Мохито - это больше, чем просто красивая одежда, это ежедневное вдохновение выглядеть оригинально, чувствовать себя красивой женщиной. Каждая женщина, которая ценит шик и чувственность,
Комментарии
1000. И мы там занимались этим другим проектом, и они сказали: «Эй, ребята, вы знаете что-нибудь об этом?1000. И мы там занимались этим другим проектом, и они сказали: «Эй, ребята, вы знаете что-нибудь об этом? Мы подумали, что могли бы попытаться выяснить, как это сделать - это морфинг, основанный на особенностях, - и в результате мы получили почти параллельную эволюцию с ILM в поиске способа сделать морфинг. [ILM в конечном счете полагался на метод интерполяции модели, а также на более традиционный морфинг для переходов Terminator 2 T-1000]. Решая «простую» сцену Джейми Как они сравниваются друг с другом?
Как они сравниваются друг с другом? Эти обзоры являются ответом на эти и другие вопросы. - - - - - - - - - - - - - - - - - - РЕКЛАМА - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Чтобы ознакомиться с параметрами моделей камер, выбранных для теста, просто перейдите на Насколько сильно они влияют на успех проекта и насколько легко их исправить?
Насколько сильно они влияют на успех проекта и насколько легко их исправить? Интересный результат этого исследования: самые распространенные проблемы в проектах не обязательно являются самыми серьезными или трудными для решения. Согласно этому исследованию, самой сложной проблемой, и в то же время самой распространенной, является то, что высшее руководство не использует контроль портфеля проектов для управления общим развитием бизнеса. Однако это не та проблема, Как люди имели дело с хранением и перемещением продуктов, когда они не упаковали все в пластик?
Как люди имели дело с хранением и перемещением продуктов, когда они не упаковали все в пластик? Какие термосы были сделаны несколько десятков лет назад? Немного просматривал интернет и я знал ответ. Сталь, стекло и пробка Первые термосы состояли из стеклянного сосуда в металлическом корпусе. Однако сам контейнер меня не особо интересовал, потому что почти все они по-прежнему выполнены из нержавеющей стали, которую я не очень беспокоюсь о контакте с горячей жидкостью. Будут ли они работать достаточно хорошо, чтобы гарантировать успех?
Будут ли они работать достаточно хорошо, чтобы гарантировать успех? Прежде чем перейти к спецификации, следует пояснить, что под названием ASUS ZenFone 4 ZE554KL будут У вас есть дети дома?
У вас есть дети дома? В этом случае мы рекомендуем вам приобрести устройство с четырехкратным стеклом (классная передняя панель) и защитой от вскрытия. Стоит также проанализировать преимущества и недостатки каждого типа духовки. Следующая таблица может вам помочь: Тип плиты Преимущества Газовые дефекты: более низкая стоимость покупки духовки в базовой версии; более низкие эксплуатационные расходы; зависимость от одного источника энергии (газа). Широкий выбор Если у вас нет других, интересных предложений?
Если у вас нет других, интересных предложений? Кто из вас гордых коллекционеров владеет одним из этих раритетов?
Кто из вас гордых коллекционеров владеет одним из этих раритетов? Если Крис и Джон смогли настроить ваше настроение для развлечения на Anno Какие умные часы Samsung лучше для вас?
Какие умные часы Samsung лучше для вас? Поскольку Apple продолжает оставаться основным игроком, Fitbit входит в игру SmartWatch с Fitbit Ionic а также Фитбит Верса вместе с ордой Носить ОС Умные часы, выбор урожая никогда не был таким Что делать, однако, если у вас нет такой опции?
Что делать, однако, если у вас нет такой опции? Не потому, что ситуация требует от вас действовать быстро, а по прозаической причине, что у вас есть только ФП. Что ж, в этом случае вы можете сделать существенный, с точки зрения экономии, шаг. Избегайте непрерывной резкости и ненужного увеличения и уменьшения (в случае компактов). Во многих камерах есть режим отслеживания цели, который примерно основан на том факте, что система автофокусировки постоянно контролирует фокусировку Или, может быть, у вас есть другая идея для свадебного платья для пятидесятилетнего?
Или, может быть, у вас есть другая идея для свадебного платья для пятидесятилетнего? Нам интересно ваше мнение! Помните, что 50-летнее платье не должно отличаться от «тридцатого» платья.
Мы перешли за борт с носимой технологией?
1000. И мы там занимались этим другим проектом, и они сказали: «Эй, ребята, вы знаете что-нибудь об этом?
1000. И мы там занимались этим другим проектом, и они сказали: «Эй, ребята, вы знаете что-нибудь об этом?
Как они сравниваются друг с другом?
Насколько сильно они влияют на успех проекта и насколько легко их исправить?
Как люди имели дело с хранением и перемещением продуктов, когда они не упаковали все в пластик?
Какие термосы были сделаны несколько десятков лет назад?
Будут ли они работать достаточно хорошо, чтобы гарантировать успех?
Будут ли они работать достаточно хорошо, чтобы гарантировать успех?
У вас есть дети дома?