Фитнес-трекеры может быть модным, но нет никаких доказательств того, что эти устройства поднимают уровни активности достаточно нового, чтобы улучшить здоровье, даже с финансовым вознаграждением.

Многие американские работодатели включили носимые устройства в свои программы оздоровления своих сотрудников, хотя строгие данные об их долгосрочном воздействии на здоровье отсутствуют.

Теперь исследователи сообщили результаты контролируемого испытания для проверки трекеры активности , Они сравнили штатных сотрудников, использующих устройства в различных условиях, с контрольной группой.

Мы перешли за борт с носимой технологией?

И эта новость «не очень хорошая», - сказал ведущий автор исследования Эрик Финкельштейн, профессор Медицинского факультета Национального университета Сингапура.

Люди хотят видеть доказательства того, что эти фитнес-трекеры повышают активность, что приводит к улучшению здоровья и снижению риска хронических заболеваний, пояснил он.

«Наше исследование ставит под сомнение все это: мы на самом деле не находим доказательств повышения шага в краткосрочной перспективе, и нет никаких доказательств того, что есть какие-либо последствия для здоровья в среднесрочной перспективе», сказал Финкельштейн.

Исследовательская группа Сингапура за новым исследованием использовала Fitbit Zip, популярный клип-трекер для фитнеса, который продается в США по цене около 60 долларов.

Fitbit Zip клипсовые устройства для фитнеса. Fitbit

В годичном исследовании приняли участие 800 штатных работников из 13 работодателей в Сингапуре. Добровольцы заплатили 10 сингапурских долларов - чуть более 7 долларов США в валюте - чтобы зарегистрироваться в программе.

Рабочие были случайным образом распределены в одну из четырех групп: Fitbit, Fitbit плюс получение наличных, Fitbit плюс благотворительные стимулы или контрольная группа.

Стимулы были привязаны к достижению цели еженедельного шага. Участники двух групп стимулирования могли заработать около 11 долларов США в валюте за регистрацию от 50 000 до 70 000 шагов в неделю и удвоить эту сумму, если они превысили эту цель.

Чтобы заинтересовать других участников, выплачивались небольшие еженедельные денежные поощрения (менее 3 долларов США), независимо от того, сколько шагов они записали.

В дополнение к шагам, исследователи измерили уровни физической активности от умеренной до активной и результаты для здоровья, включая вес, систолическое (верхнее число) кровяное давление , аэробная емкость и качество жизни.

Через шесть месяцев кассовая группа была более активной, чем контрольная группа. Это была также единственная группа с увеличением ежедневных шагов по сравнению с исходными измерениями.

Более того, 88 процентов кассовой группы продолжали использовать Fitbit в шесть месяцев по сравнению с 62 процентами групп Fitbit-only и благотворительных групп.

Но когда стимулы были отменены, только 10 процентов участников из всех групп все еще использовали устройство.

Люди отказались от устройств, потому что они не собирали новую информацию, объяснил Финкельштейн.

"Если вы неактивный Знаешь, ты неактивен. Вам не нужно видеть экран », - сказал он.

К концу 12-месячного периода обучения уровни активности группы стимулирования «не только вернулись к исходному уровню, но и немного ухудшились», сказал Финкельштейн.

Исследование было опубликовано 4 октября в журнале The Lancet Diabetes & Endocrinology .

Старый подход к фитнесу настроен на возвращение

В подготовленном заявлении Fitbit Inc. говорится: «Многочисленные опубликованные исследования, наряду с внутренними данными Fitbit, продолжают демонстрировать пользу для здоровья от использования фитнес-трекера в сочетании с мобильным приложением для поддержки целей здоровья и фитнеса».

Гарри Ванг, директор по исследованиям в области здравоохранения и мобильных продуктов в Park Associates, базирующейся в Далласе фирме по исследованию рынка, сказал, что это исследование является одним из крупнейших рандомизированных исследований такого рода и, по-видимому, хорошо разработано.

Но, отметил он, это проводилось с 2013 по 2014 год. С тех пор «индустрия стала намного умнее» в отношении сочетания технологий и стимулов для лучшего воздействия на пользователей, сказал Ван.

По словам Вана, вместо того, чтобы предлагать универсальные фитнес-устройства, работодатели стремятся предложить различные типы устройств слежения, ориентированных на конкретные состояния здоровья их сотрудников. Например, Apple Watch могут подойти людям с ожирением для отслеживания минут упражнений; спать трекер может быть лучшим выбором для относительно здоровых людей, сказал он.

Кортни Монро, доцент кафедры укрепления здоровья, образования и поведения в Университете Южной Каролины, видит возможности для будущих исследований.

Возможно, носимые устройства отслеживания физической активности нового поколения «более перспективны как посредники в продвижении физической активности, а не как единственные движущие силы изменения поведения в физической активности», - сказала она. Монро написал комментарий, сопровождающий исследование.

Небольшое исследование, проведенное в Университете Питтсбурга, опубликованное 20 сентября в Журнале Американской медицинской ассоциации, показало, что молодые люди, которые совмещали фитнес-трекеры с диетой и физической активностью, на самом деле потерял меньше фунтов через два года, чем аналогичная группа, которая не использовала устройства.

Похожие

Комментарии